olegfreedom (freedom) wrote,
olegfreedom
freedom

Правильная еда

29.41 КБ

Всем привет, пишу о том, как буду питаться с сегодняшнего дня и Вам рекомендую.


Только тушеное, вареное, запеченое и гриль.

Жареное нельзя!!! Потому что кровеносные сосуды в куске мяса запекаются и из мяса не вытекает жир, мать его холестерин, который так полезен для нашего организма. Плюсь ведь мы еще на масле жарим, которое тоже очень полезно.

Едим: индейку, курицу, говядину, крольчатину. Только белое мясо!

Больше клетчатки! Овощи типа.

Нельзя: картошку и бананы. В них много крахмала и еще в вареной морковке.

Уха - ГУД! Обожаю уху! Тока не очень жирную.

Рис - вредная бесполезная хрень! Гречка - гуд! Творог тоже гуд!

Кефирчик - тоже гуд! Только все не жирное.

Никаких колбасок, НИКАКИХ! Сыров! (только если захочется, под вино)

Столь любимую мной яичницу есть не чаще 1 раза в неделю, не более 2-3 яиц.

Орехи, сухофрукты с чаем. Мужикам очень полезно!

Важно в течении дня не быть голодным. Есть почуть чуть.

Еще апельсинки и мандаринки можно и нужно.

И чтобы мозг не протухал - горький шоколад, немножко.


Для того, чтобы было удобно читать комментарии кликаем сюда

Tags: обсуждение, совет
Subscribe
promo freedom april 10, 2015 13:38 247
Buy for 200 tokens
...Откровенно говоря, я уже был уверен, что все сроки давности по судебным заявлениям давно прошли... Как вдруг оказался в Кущевке. Не буду вновь описывать эту прекрасную историю, уже рассказанную подробно в конце первой части книги. Скажу только одно. Почему в этой истории с задержанием, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 65 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →