olegfreedom (freedom) wrote,
olegfreedom
freedom

Знакомьтесь это Фито-Краб

В начале июля я начал худеть, мои постоянные читатели это уже прекрасно знают. Скоро соберу БОЛЬШОЙ отчетный пост, а в этом хочу сказать, что самыми полезными оказались упоры для отжимания. С ними можно укрепить мышцы кора (кора - это я у mashkind спросил, сам не знал): плечи, грудь, руки, спину, пресс.

Динамика такая:
1. июль - 3-5 раз :-) Чувствовал себя дохлой креветкой
2. августь - 15-20
3. сентябрь - 20-25
4. октябрь - 35-40
5. 30 декабря - 100 раз

Какие успехи у вас?


Спасибо ребятам и девчатам из Спортмастера за предоставленную аммуницию. Эти прекрасные штуки есть тут: http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenirovki/mini_trenazhery/1557877/

wasnow


Tags: спорт
Subscribe

promo freedom april 10, 2015 13:38 244
Buy for 200 tokens
Больше чем бизнес_48
...Откровенно говоря, я уже был уверен, что все сроки давности по судебным заявлениям давно прошли... Как вдруг оказался в Кущевке. Не буду вновь описывать эту прекрасную историю, уже рассказанную подробно в конце первой части книги. Скажу только одно. Почему в этой истории с задержанием, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 58 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →