Знакомьтесь это Фито-Краб

В начале июля я начал худеть, мои постоянные читатели это уже прекрасно знают. Скоро соберу БОЛЬШОЙ отчетный пост, а в этом хочу сказать, что самыми полезными оказались упоры для отжимания. С ними можно укрепить мышцы кора (кора - это я у mashkind спросил, сам не знал): плечи, грудь, руки, спину, пресс.

Динамика такая:
1. июль - 3-5 раз :-) Чувствовал себя дохлой креветкой
2. августь - 15-20
3. сентябрь - 20-25
4. октябрь - 35-40
5. 30 декабря - 100 раз

Какие успехи у вас?


Спасибо ребятам и девчатам из Спортмастера за предоставленную аммуницию. Эти прекрасные штуки есть тут: http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenirovki/mini_trenazhery/1557877/