?

Log in

No account? Create an account
Олег Минск

33+1

Друзья, всем привет! По календарю мне уже 34, а в реальности родился в 23:55, так что пока меня нет :-) Три месяца назад решил заняться собой, потому что в моем преклонном возрасте уже пора. За три месяца похудел с 83,5 кг до 77. Избавился от жира, добавил  чуть-чуть мышц (теперь займусь мышцами). Научился правильно питаться, даже в командировках, которых было очень много. Вчера специально сходил к pushba чтобы маэстро сделала несколько фотографий.

Тадааа! Как вам результат?

IMG_8943

О деталях похедуния, расскажу после того как получу все поздравления и протрезвею :-) Коротенечко хочу сказать спасибо mashkind - она меня "гоняла", kuderova - она научила правильно питаться, ребятам из Sportmaster.ru - они меня одели, обули и спать уложили и elementaree.ru - они меня кормили с руки.
Read more...Collapse )

promo freedom april 10, 2015 13:38 248
Buy for 200 tokens
...Откровенно говоря, я уже был уверен, что все сроки давности по судебным заявлениям давно прошли... Как вдруг оказался в Кущевке. Не буду вновь описывать эту прекрасную историю, уже рассказанную подробно в конце первой части книги. Скажу только одно. Почему в этой истории с задержанием, с…

retina

[reposted post] БАРхудин и happy end



Мы сделали это!! freedom сделал это! Сегодня в день его рождения я, наконец, могу показать вам его результаты и официально закрыть проект Бархудин! Чтобы начать новый проект, хаха). Какой – напишу ниже.

Я не встречала более прилежного ученика чем Олег, чего я совершенно не ожидала) Как человек, который никогда не готовил, постоянно разъезжает по командировкам, у которого по 100 встреч на дню, умудрился правильно питаться и заниматься зарядкой каждый день? Знаете, о чем это говорит? Смог он – сможет любой! Не существует отговорок о нехватке времени, потому что трудно представить себе человека более занятого. Есть только лень и отсутствие мотивации. Очень надеюсь что его пример вдохновит кого-то еще. А теперь скорее под каааат!

жир уходи, мышцА приходи!Collapse )